サッカー初心者の小学生におすすめ！始め方・練習方法・親ができるサポート完全ガイド
サッカーを始めたい小学生が増えている！人気の理由とは？
近年、小学生の間でサッカーの人気が再び高まっています。Jリーグの盛り上がりやワールドカップでの日本代表の活躍により、「うちの子もサッカーをやってみたい！」という声が増えています。
しかし一方で、保護者の方からはこんな悩みもよく聞かれます。
- どんな準備が必要なの？
- チームやスクールはどう選べばいい？
- 家での練習はどんなことをすればいい？
この記事では、サッカー初心者の小学生が楽しく上達できるステップをわかりやすく紹介します。
サッカーを始める前に知っておきたい3つのポイント
最初に必要な用具をそろえる
まずは、基本のサッカー用具をそろえましょう。最初からすべてを高価なものにする必要はありません。
| 用具 | ポイント |
|---|---|
| スパイクまたはトレーニングシューズ | 芝・土で滑らないもの。最初はトレシューでOK。 |
| レガース（すね当て） | ケガ防止のため必須。1000円前後で購入可。 |
| サッカーボール | 小学生は4号球を使用。自分専用のボールが大切。 |
| ユニフォーム・ソックス | チーム練習時に統一感を出すため。 |
最初の段階では「使いやすく、続けやすいもの」を選ぶのがポイントです。
チーム・スクールの違いを理解する
小学生が通うサッカー環境は大きく分けて2つあります。
- クラブチーム（地域やJクラブ下部組織）：試合が多く、競技志向。コーチが専門的。
- サッカースクールや少年団（民間やスポーツ施設）：楽しく基礎を学ぶ。曜日を選びやすい。
初心者であれば、まずはスクールや少年団からスタートするのがおすすめです。子どもが「楽しい！」と感じられれば、それが一番の上達の近道になります。
親のサポートが成長を左右する
サッカーはチームスポーツですが、日常の練習や送迎など、家庭の支えが欠かせません。特に初心者期は「結果よりもプロセスを褒める」ことが大切です。
「今日はボールを強く蹴れたね！」「パスが通ったね！」といった声かけが、子どものモチベーションを大きく高めます。
初心者の小学生におすすめの練習メニュー5選
ドリブル練習
家の前や公園でもできる基本練習。コーンの代わりにペットボトルを並べ、ジグザグにドリブルしてみましょう。
ポイントは「スピードよりコントロール」。両足でボールを触る感覚を覚えることが重要です。
リフティング
最初は1回でもOK。続けるうちにバランス感覚が養われます。親子で「今日は何回続けられるか？」とゲーム感覚で挑戦するのも楽しいです。
パス練習
親子で向かい合ってパスを出し合いましょう。強く蹴りすぎず、「相手が受け取りやすいボール」を出すことを意識します。
シュート練習
壁やゴールネットを使い、フォームを意識して練習します。コツは「止まったボールより、動くボールを蹴る」こと。試合での感覚に近づきます。
ボールタッチ練習
ボールを足の裏で転がす・止める・引くなどの動作を組み合わせた練習。毎日5分でも続けることで、ボールコントロールが格段に良くなります。
家庭でできる！親子練習アイデア
サッカーは家庭でも上達できます。リビングや庭でできる簡単な遊びも、立派な練習です。
- パスキャッチ（ボールを転がしてキャッチする）
- ターゲットキック（ペットボトルを倒す）
- 反射ゲーム（声をかけて左右に走らせる）
こうした遊びの中に、判断力・動き出しの速さ・集中力が自然と身につきます。
チーム選びのチェックポイント
サッカーチームは地域によって特徴がさまざまです。入る前に以下を確認しましょう。
| チェック項目 | 理由 |
|---|---|
| 指導者の雰囲気 | 子どもをのびのび育てるコーチが理想。 |
| 練習日・試合数 | 学校生活と両立できるスケジュールか確認。 |
| 保護者の関わり方 | 送迎や当番制の有無をチェック。 |
体験練習で子どもが「また行きたい！」と感じたチームが、最適な環境です。
初心者が伸び悩む時期の乗り越え方
上達の過程で「できない」「試合に出られない」と落ち込む時期があります。そんなときこそ、焦らず「小さな成功体験」を積み重ねましょう。
- 毎日5分のボールタッチ
- チーム練習で1つだけ意識するポイントを決める
- 好きな選手の動画を見て真似してみる
「できること」を増やす積み重ねが、確実に子どもの自信につながります。
まとめ：サッカーは“継続”が最大の武器
サッカーは、始めたばかりの頃こそ差が大きく見えますが、続けることで必ず上達するスポーツです。
最初の目標は「うまくなること」ではなく、「楽しむこと」。親も子も笑顔でボールを追いかける時間が、将来の成長につながります。
